自己紹介
当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
運営者の タナカ（薬剤師） です。
日々、薬局で患者さんと向き合う中で、
「眠れない」「薬に頼りたくない」「サプリって効くの？」
といった相談をたくさん受けてきました。
そんな経験から、「薬剤師として、もっと身近に・わかりやすく“眠りと健康”の知識を伝えたい」
という思いでこのブログを立ち上げました。
このブログで発信していること
当サイトでは、主に次の4つのテーマで情報をお届けしています。
- 睡眠とサプリの知識
─ 成分・作用・安全性を専門的に解説 - 睡眠サプリレビュー・おすすめ
─ 実際に試したレビューと信頼できる商品の紹介 - 睡眠グッズ・快眠アイテム
─ 枕・マットレス・アイマスクなど実体験をもとに紹介 - 睡眠習慣とセルフケア
─ 生活リズム・漢方・OTC薬・リラックス法の提案
どの記事も「薬剤師の視点」で、
信頼できる根拠 × やさしい言葉 でまとめています。
経歴・略歴
- 国家資格：薬剤師
- 大病院にて3年間勤務（入院患者の服薬指導・チーム医療に従事）
- 中規模チェーン薬局にて5年間勤務（最終役職：エリアマネージャー）
- 精神科病院の門前薬局を開局・独立（現在4年目）
- 得意分野：睡眠・サプリメント・セルフメディケーション
- 趣味：コーヒー・読書・音楽・ディズニー・旅行
最後に
このブログが、
「薬に頼る前にできること」
「自分の眠りを大切にするきっかけ」
になることを願っています。
ゆっくり深呼吸して、今日も心地よい眠りを
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